在怀上宝宝，给你带来喜悦的同时，也带来了怀孕早期的烦恼——剧烈的孕吐。虽然对于很多人来说孕吐不可避免，但还是有方法减轻症状。下面就由台州妈妈论坛的小编为我们介绍孕妈咪如何缓解孕吐反应呢？
方法/步骤
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1、合理的饮食能够很好地减轻孕吐症状。孕妇应少食餐，以富含碳水化合物及蛋白质的食物为佳，避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，对于辣椒、胡椒等刺激性食物也应避免。提示：汤类等食物应在饭后一小时后喝，这样比较不会有恶心感。
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2、很多孕妇经常吃完饭就躺下休息，其实这对避免孕吐是不利的。吃完饭后应该先做20分钟的轻松运动再休息，这样可以减轻孕吐反应。
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3、很多职场孕妇即使在怀孕期间也会熬夜、加班，这样做不仅对身体有害，而且会加重孕吐反应，因此，孕妇应该及时就寝，保证睡眠。
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4、孕妇应该保持心情轻松，避免过度紧张。
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5、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。提示：在厨房煮菜时要打开窗户，或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除。
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6、如果孕吐反应太严重，可服用维他命B6或者止吐药来缓解。提示：避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹痛等情形。注意：服用止吐药必须根据医嘱，切勿自行服用，以免危害胎儿健康。