在生活中，我们为了让我们身体的各项机能能够正常运转，我们就会选择给我们的身体补充相应的维生素，那么各种维生素都有哪些作用呢？一起来看看吧~
工具/原料
正确的认识
方法/步骤
1
维生素K：凝血作用，有助修补及骨骼的生长。
2
维生素D:有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松症。
3
维生素E：抗氧化，预防衰老，提高抗感染能力，改善伤口，回复平滑，有助降低血压。
4
维生素B12：防止贫血，制造红血球，防止神经受到破坏。
5
维生素A:增强视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁幼嫩。
6
维生素B6:保持身体及精神系统处于正常状况，维持体内钠，钾平衡，制造红血球。
7
维生素C：抗氧化，改善胆固醇代谢，增强免疫力，改善铁钙和叶酸的利用。
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