有句话叫早吃好、中吃饱、晚吃少，所以早餐必须吃的健康而且有营养，这是对于自己一天能量的补充极为重要，我分享一下自己搭配的营养早餐组成部分；
工具/原料
购买材料自己做；
方法/步骤
1
鸡蛋；煮鸡蛋、茶叶蛋都可以，鸡蛋是非常有营养的食物，比很多很贵的海鲜都有营养，作为每天至少吃1-2个鸡蛋，对身体所需的营养补充非常有帮助；
2
牛奶；这个可以自己买一些现成的，早上自己加热一下就可以喝了，每天早上来一杯；
3
蔬菜沙拉；蔬菜本身含有的维生素就非常多，几种蔬菜混合在一起，不仅健康有营养，而且还有美容的功效；
4
小笼包；来一提小笼包是我的最爱，味道鲜美，而且我喜欢吃面食，吃完感觉整个世界都没好了；
5
胡辣汤；这属于家乡的特色，有时候早餐店会有，我是从小喝到大，所以熟悉的味道自然不能放过；
6
鸡蛋面；自己煮一碗鸡蛋面，搭配上自己爱吃的蔬菜和作料，不仅美味好吃，而且还锻炼的厨艺，非常不错的选择；
注意事项
1
注意营养搭配均衡。
2
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