不吃早餐要不得

现在有些女孩子，不喜欢吃早餐，或者早晨空腹吃冷食，或者只吃1个苹果减肥，这些都是不科学的早餐。

不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且更喜欢吃高热量的食物。

可导致肥胖：人在空腹时身体内贮存能量的保护功能增强，因而吃进的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。

皮肤干燥、起皱和贫血：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。