一日之计在于晨，早餐吃好了，一天才会充满活力，工作效率也会倍增。对于那些经常不吃早餐的人来说，危害是极大的，相当于慢性自杀。
工具/原料
早餐
方法/步骤
1
大脑功能受损。经常不吃早餐的人容易产生头晕、易疲劳，注意力不集中等现象，不仅会影响工作，最重要的是身体也会吃不消。
2
容易得胃病。经常不吃早餐，会引起肠胃的不适，容易产生胃痛的现象。
3
容易引起便秘，而且身体排毒不畅，也会导致不断长痘痘。
4
容易得胆结石，因为不吃早餐，胆囊无法收缩，胆汁无法排除，从而导致胆固醇沉积在胆囊中。
5
加速衰老。早餐不吃，导致营养和能量不足，如蛋白质缺乏，会引起皮肤松弛，起皱纹等现象。
注意事项
早餐一定要好好吃哦^^ 身体好才是真的好！
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