人人都有喜怒哀乐，但生活中总有一些因素使人感到悲伤。小编今天就为大家带来一些迅速恢复好心情的方法，希望可以帮到大家！
方法/步骤
1
大喊/唱歌/尖叫：这是一种不错的发泄方式，可以不错地帮大家排除坏心情。同时也能增加肺活量，帮助学生党的长跑。
2
做自己喜欢的事：这种方法属于注意力转移法，只要做了自己平时最喜欢的事，所有的烦恼忧愁都会统统的烟消云散吧。
3
找最亲的人诉说：把自己的烦恼与好伙伴一同分担、一同面对。若是真心待你，一定会全心全意地帮助你凤痕闲解决的！
4
记录/写：如果发现自游讨己没有很亲密的朋友，又不好憋在心里，你可以把忧愁向小本子诉说。将不开心的事记录起来，抛到脑后。这件事过后以后再拿出来看，你的心智会更加成熟。
5
烦恼近披托物：比如假装将不愉快注入到纸飞机里，再嗖的一下把纸飞机扔得很远很远，你的烦恼也跟着纸飞机消失了。
注意事项
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