花生米有哪些养生功效
方法/步骤
1
能降低胆固醇，花生米含有不饱和脂肪酸，可以有效促进体内有害胆固醇排出体外，从而降低胆固醇。
2
能提高记忆力，花生米含有大量卵磷脂，脑磷脂，可以有效增强记忆力，缓解健忘症状。
3
能预防近视，花生米含有维生素A，胡萝卜素，可以有效保护视力，预防近视，防止眼部疾病的产生。
4
能预防骨质疏松，花生含有丰富的微量元素钙，可以有效促进身体骨骼发育，预防骨质疏松。
5
能促进消化，花生米含有丰富的油脂，膳食纤维，可以有效增强肠胃蠕动，排除毒素，改善消化。
6
能美容养颜，花生米含有维生素B1，可以有效改善皮肤状态，滋润皮肤，改善面部皮肤问题。
注意事项
1
胃肠道疾病患者禁止食用。
2
胆道疾病患者禁止食用。
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