脖子酸痛治疗小经验
工具/原料
1
米醋
2
棉纱布
3
热水袋
4
热水（70-80度）
方法/步骤
1
取300～500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中，浸泡2分钟。
2
将棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处。
3
将一个装满热水(水温应在70℃～80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续20～30分钟。
4
在进行热敷的同时，患者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。
5
用此法治疗1～2次,疼痛的症状就可明显缓解。
注意事项
热水的温度不宜过高或过低,必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。
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