当人们感觉热的时候，或者在做运动一段时间后，身体出汗当然是正常现象，适当排汗有助于身体排出湿邪和热毒。
方法/步骤
1
排汗加速体液循环，排出体内毒素，也可保障皮肤和大肠等器官通畅。
2
运动时出汗可以扩张毛细血管，让其更有弹性，从而降低血压。
3
人不出汗会导致气血运行较慢，从而影响食欲，所以出汗还促消化。
4
出汗有助于体内钙质的保留，从而预防骨质疏松。
5
经常运动出汗还可增强人的记忆力。
6
出汗还有美容的功效，清洁毛孔，防止体表水分流失。
多语言展示
当前在线：888今日阅读：23今日分享：25