春季应该怎么护肾，春季护肾注意事项

第一，在饮食上一定要以清淡为主。在炒菜时尽量少放盐、油和辣椒等辅料，尤其是盐的添加，一定尽量的少放。

第二，每天饮食量要适当，不能吃得太饱。由于我们吃的食物中过多的蛋白质，经过代谢后的产物需要由肾脏来排除，所以过度的暴饮暴食会给肾脏增加负担的。

第三，每天进行适当的运动。俗话说，生命在于运动，运动的好处相信大家也都耳濡目染了。而且在春天这个花开的季节，到公园里跑跑步确实是非常舒畅的事情。

第四，杜绝乱吃补肾的保健品。生活中有很多像枸杞子、韭菜、猪肾、莲子等补肾的食物，我们可以适当地选择多吃一点。但是，千万不能胡乱相信市场上的保健品，那些保健品大多含有一些药物，会对人体有害的。

第五，一定要学会节欲。男人如果纵欲过度，就会有可能导致肾虚。而且春天又是一个阴气比较重的季节，阳气本来就不足，所以在春季应该适当的节欲。

第六，一定要学会自我关怀。一个人肾虚的时候会有许多表现，比如怕冷、牙齿松动、性功能下降等等，当我们发现自己有这种苗头时，就应该引起注意，更应该好好地养护自己的肾了。

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