蜂蜜、萝卜、海带·······
蜂蜜：蜂蜜中含有很高的营养价值，特别是对于女性来讲，可以光滑皮肤，通便排毒。建议尽量从养蜂的人那里买纯正的蜂蜜，稠度也高，不像市场上卖的很多都是掺了水的，喝了营养价值也没有多少。每天早晨刷完牙之后，用温水泡一杯蜂蜜水，就可以清洗肠胃，排出毒素，让自己在一天的开始就有一个舒适的身体。每天坚持喝，你的皮肤就会变得光滑细腻。另外，可以在珍珠粉面膜中加入蜂蜜，保证可以让你的皮肤白里透红，有光泽。
海带：海带中含有很多有利于人身体的微量元素，平时多煮海带汤喝喝，我空闲在家时都会煮猪脚排骨汤，很多人都会选择黄豆和猪脚搭配，说是可以丰胸，但是我更倾向于前者，因为猪脚里含有丰富的蛋白质，和海带一起熬汤，既可以丰胸又可以排毒，起到双重效果。
苦瓜：很多人都不喜欢吃苦瓜，不喜欢它的味道，最初我也如此，可是后来当我知道它的排毒作用之后，就开始尝试着吃，其实苦瓜炒肉味道挺不错的，吃到嘴里也不是很苦，可以接受。每天保证一餐一段时间后，真的可以看到排毒的效果。从脸上就可以看到改变。
绿豆：绿豆既可以煮着喝，也可以用来做面膜。用绿豆粉做面膜，对于脸上的痘痘很有效果。敷完过后，脸部会有些红，那是正常现象，毒素正在排出，一段时间过后，皮肤就会恢复原来的颜色，但是你却可以很清楚的看到脸上的痘痘改善了很多。夏天多喝绿豆汤，清凉去热，相信这个很多人都了解，要坚持的喝才可以看到效果哟。
黄瓜：可生吃，可炒熟之后再食。除此之外，将黄瓜切成薄片敷于面部，美白效果也是极好的，比起市场上卖的美白产品用起来也使人更放心。本人亲自用过，午休时敷上几片薄薄的黄瓜，醒来后你的皮肤就变得很白皙透亮。
银耳：银耳有祛湿消肿，光滑皮肤，润泽皮肤的功效。对于女性来讲，每天一碗银耳莲子汤，可让身体轻松舒畅，皮肤有弹性。
有些人喜欢用茶叶煮鸡蛋，殊不知，这是对身体很不利的，茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
蜂蜜不要用热水冲，会破坏蜂蜜中的营养成分，要用温水。