有不少女性会出现月经不调的现象，或者来月经的时候出现很多的不适。想要摆脱月经不调，今天小编就给大家分享一下怎么样才能调理好月经。
工具/原料
月经
方法/步骤
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多吃羊肉可以驱寒，温补血气，用于月经不调
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乌鸡肉是滋补身体的上好食材，对于女性月经不调，白带不调有很好的调整作用。
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莲藕可以补充维生素k，活血但是不破血，止血但是不滞血。
4
多吃茄子，可以清热活血，通络散瘀，对于女性痛经有很好份调节作用。
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多吃银耳，适于体弱，月经不调，神经衰弱，大便秘结，眼底出血。
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同时注意保暖，注意丰富营养的输入。
注意事项
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