春天来临，万物复苏，树木开始长出新叶子，但是在这个季节，我们却经常会感觉到困，睡不够，俗称春困，为什么会出现春困的现象呢？因为春困影响学习和工作状态怎么办？下面就给大家分享一下个人经验，帮助大家摆脱春困。
方法/步骤
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首先，大家感觉白天很困，睡不够的原因是因为在春季，空气中的氧含量比往常要低一点，空气湿度比较大，所以我们才会感觉到困。
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那么该如何解决春困问题呢？我们第一步可以做的就是增加自己的呼吸量，大口吸气，这样就能吸入足够的氧气，为身体正常运行提供条件。
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因为空气氧含量低，加上春雨绵绵，让大家很没精神，进而增加了想睡觉的想法，我们可以选择多做运动，刺激身体来对抗春困，例如伸伸腰，跑跑步等。
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同时我们可以多喝水，多喝一些含电解质的饮料，例如菊花茶等，帮助我们身体解困。
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另外，在春季正是身体快速长高的时候，一些还处在发育期的小伙伴可以多睡觉，让身体得到充分休息。
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最后，适当的午休可以有效解决春困的问题，同时让我们在下午的学习和工作补充动力，建议大家尽可能的在午饭后睡一觉。
注意事项
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