在日常生活中，有些年轻女生会早早出现白发，影响整体美观，那么吃哪些食物可以使头发变黑呢？今天来给大家说说。
工具/原料
1
有白发的朋友
2
爱美的朋友
方法/步骤
1
要想头发变白，可以食用一些黑豆，其含有丰富的蛋白质
3
要想头发变白，可以食用一些坚果类食物，如核桃，花生等。
4
要想头发变白，可以食用一些水果与蔬菜，如菠菜，马铃薯等。
注意事项
1
平时可喝些豆浆
2
要注意劳逸结合，不要熬夜
上一篇：白头发吃什么有助于变黑发
下一篇：吃什么白发变黑