假胯宽睡觉怎么躺?应该怎样去矫正，请看下面的建议，希望可以帮到您。
方法/步骤
1
假胯宽是很普遍的状况，假胯宽对人的身体影响是十分大的，是需要高度重视的，有些人说根据睡觉姿势就可以纠正假胯宽的状况，下边详解睡觉姿势能够改变假胯的方式 。
2
屁股减肥瘦身方法，收拢臀大肌。作用：收拢锻练臀大肌。作法：两手扶着靠背站起，左腿挺直，并压脚背，往后面抬至極限。保持左腿挺直和压脚背姿态、再向前抬，算1回、持续做30回后换脚。腿、膝关节至脚跟要挺直，不可以弯折，上身维持伸直。
3
睡觉前屈膝仰卧于瑜伽垫，双腿与肩膀同宽，腰部紧贴着地面，然后把夹紧臀部慢慢抬起，腹部收缩（你也可以在臀部中间夹一个长方形的物体加强紧缩感）。每组保持38秒，做6组。
4
锻练臀小肌。作用：加强臀小肌、装饰脚部线框。人体左边贴地，双手轻按路面支撑点，屁股勿往后面乱倒，将左腿往正前抬至与人体呈90度、右腿不落地式。做时上身长期保持、不必晃动。
5
只要睡前这样一做，接着就是睡觉是侧着身子，保持身体的平衡，然后一条腿的脚掌与床接触。每天重复，一段时间就会得到改善。
6
应对假胯宽屁股大那样的问题也不必太过度苦恼，实际上還是有很多解决方案的。假如你不可以与生俱来就有着一个完美身材還是需要根据后天性的勤奋去改变，方式 有很多，可是假如你没去试着也不会更强的改变现况。