打呼噜，即打鼾，属于源头疾病，能诱发心脑血管疾病、猝死、痴呆等疾病，已经被列为危害人类健康的高危因素。因此，治疗打呼噜迫在眉睫。
方法/步骤
1
调整睡眠姿态：对软腭肥大、宽厚、舌根后坠的人可以尽量采取侧卧位或俯卧位，能减轻软腭下塌和舌根后坠的水平，从而达到减轻或缓解打呼噜的效果。办法是在睡衣背侧上方缝制一个弹性小球状物，可以强迫患者侧卧位或俯卧位。
2
气道坚持疗法：可以选用舌侧保持器、鼻导管法等。
3
鼻腔持续正压通气：运用呼吸机能有效减轻缺氧状态，对老人或身体较差者，可作为首选。
4
药物治疗：有些状况的打呼噜可以使用药物，比如由甲减引起的，可以补充甲状腺激素。
注意事项
注意：侧卧位睡眠，可避免肥大的舌根后坠梗塞气道；枕头不宜过高，颈项反面加垫一个小圆枕，有助于气道畅通；晚餐忌酒，不过饱、不过劳；增强锻炼，控制体重。
上一篇：睡觉打呼怎么办
下一篇：睡觉打呼噜是怎么回事呢