睡觉怎么会打呼噜呢？打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
打呼噜注意哪些事项？
1
上呼吸道狭窄或者堵塞。
2
肥胖 肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。
3
，内分泌紊乱 如肢端肥大引起舌体增大等等情况。
打呼噜注意事项？
1
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
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3
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止。
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5
每晚睡觉时含一块桔子皮在嘴里边就行了。
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注意事项
避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
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