打呼噜是一个很讨厌的病症，不仅影响家人睡觉，还对自身的生命健康造成很大隐患。所以，应该重视打呼噜的症状，积极治疗。我们看看有哪些有必要注意的方面。
方法/步骤
1
解决打呼噜的方法基本都是从生活习惯方面出发的。首先，应该戒烟戒酒，因为烟酒刺激会造成呼吸道问题。尽量不要吃辛辣刺激的食物。多吃水果蔬菜。
2
膳食营养平衡，保持身体机能，加强锻炼，增加体质。
3
放松情绪，积极乐观，保持身心健康。多做有氧呼吸。
4
生活有规律，不要过度疲劳，控制体重和血压。
5
注意适当调整睡眠姿势，尽量保持呼吸畅通，可以采用侧睡的姿势。
6
打呼噜症状比较严重的要就医治疗，在医生指导下服药设置采取手术。
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