快速消除胃胀的方法

画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。

做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。

吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气；午饭选清淡的也有帮忙。

边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。

生气，情绪不稳定，压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。