肠胃不好？没食欲，大便困难，体态消瘦，皮肤暗黄......这些都是肠胃不好惹得祸。现在社会，人们吃的是越来越五花八样，特别是夏天，冰凉的食物受到了人们的宠爱。可是冰凉的食物对人的肠胃具有强大的刺激作用，时间长了必然会导致肠胃等症状。再加上生活作息不规律，经常熬夜等，给身体带来了巨大的负担。不过这三种水果大家平时可以多吃，特别是老年人，既能调理肠胃，还具有提高免疫力的作用。
方法/步骤
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1、杨梅很多人不太喜欢吃杨梅，因为它有点酸，吃太多很容易感觉牙酸。这是因为它还有很多的果酸，这些果酸可以促进肠胃的消化，提高人体新陈代谢的效率，起到健胃消食的作用。此外，杨梅含有的酸又可以有效的抑制脂肪的增加，所以还有一定的减肥作用。
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2、梨梨是我们生活中较为常见的水果之一，它的营养十分的丰富，口感也非常的好，果汁也多。梨这一水果可以帮助我们肠胃系统更快的消化，对便秘也具有很好的调理作用。梨同样含有大量的果酸，能够增强我们的消化能力，增进我们的食欲，还可以提高我们的免疫能力。而樉渭丸可以健胃，可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。
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3、蓝莓蓝莓是很多人比较钟爱的水果，经常可以在我们生活中出现，如蓝莓果汁、蓝莓面包、蓝莓酱等，可以说食用的方法非常多。但是很多人却不知道它的作用。首先，蓝莓对我们的大脑很有帮助，经常吃蓝莓，不仅可以让我们的大脑更活跃，还可以增强人体的记忆力，可以说是学霸必备的水果之一。此外，蓝莓还可以增强我们人体的免疫能力，对睡眠也有一定的调节作用，可以有效的缓解人体的疲劳感。
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不想吃水果的也可以喝果汁，营养不变，还可以根据自己的口味加调料，使用起来也比较方便。
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一到夏天，人们就经常会感觉没胃口，不想吃太多的东西，大家可以尝试吃一些水果，不仅营养丰富，而且还能调节我们的肠胃，增强食欲。特别是老人和小孩多吃一些，提高免疫力，免受疾病的困扰。