小仙和大家一样，都知道燕窝是养生的佳品，营养丰富。可是，怎么吃燕窝才更容易被吸收？怎样吃燕窝才是正确的方法呢？小仙和大家一起来分析分析。
工具/原料
燕窝
方法/步骤
1
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食。不管是什么样的滋补品，大家都要坚持食用才会发挥出它本身的效果。在吃燕窝的时候，不需要一次吃太多，少食多餐。
2
干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
3
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。
注意事项
小仙提醒大家，食用燕窝要持之以恒，这样才会看到燕窝的效果
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