在美食面前，谁能抵制得住诱惑呢？每逢佳节，朋友聚餐，人一开心就会敞开肚皮开怀畅饮，但是往往饮食过多，肠胃就会就会开始提出“抗议”。面对消化不良的问题，我们可以怎么舒缓呢？
工具/原料
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饮食
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运动
方法/步骤
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1.喝点大麦茶，它不仅可以帮助我们去除油腻、有助于消化，将肠胃中的“垃圾”带出体内，使人轻松、健康，而且有益气健胃的功效，不会带来多余的热量和负担。
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2.大热天的时候，常有人爱喝酸梅汤解渴，其实酸梅汤更能够帮助我们解除油腻之感。当你大鱼大肉之时，不妨选择一杯酸梅汤作为解除油腻的养生佳饮。
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3.最为总所周知的就是食醋了，女士多爱喝一点果醋，有助消化作用， 可以分解体内脂肪，起到良好的减肥功效。
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4.苹果助消化，这也是大家最为熟悉的了。它不仅热量低，含丰富的膳食纤维果胶，从体内经过时能”随手“带走一些脂肪、油脂等，减轻体重，模特就是以食用苹果保持体重了。
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5.吃多了大鱼大肉、不好消化的时候，山楂也是一个不错的选择，是最好的接腻方法，可以促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用。
注意事项
最后，饮食过剩之后，还可以通过散步来促进体内肠胃蠕动，以达消化之功效。