小胖脸一直坚信自己是虚胖，虽然确实是管不住嘴巴爱吃各种好吃的，但是一直体质都不好，一换季就各种感冒找上门来，让我很是苦恼。虚是病，得补。看过中医大夫、又自学一些相关的材料后，小胖脸选中了黄芪这个常见又平价的药材，那么要怎么吃才好，就听小胖脸分享下我的小小心得吧~
工具/原料
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黄芪
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枸杞、红枣、鸡等食材
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汤罐
方法/步骤
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【黄芪枸杞茶】开水下黄芪、枸杞，煮沸后转中火煎煮1小时，代茶饮。（也可以配上红枣哦）黄芪能益气固表，可以利水，平时体质虚弱，容易疲劳的话都可以用黄芪，加上滋补肝肾、益精明目的枸杞子，绝对可以帮您增强体质哦~告别换季感冒
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【黄芪茶】最简单的就是用大约30g左右的黄芪，用沸水冲泡饮用，最好还是煮沸后代茶饮。话说煮的比泡的药效据说要更好哦~咱们还是不要偷懒，认真的煮起来吧~
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【黄芪鸡汤】秋冬肯定要滋补一下，最好的莫过于汤汤水水了，炖鸡炖鸭都很好，清炖最好啦~快炖好的时候加入些黄芪，补气养颜，气色越发的好哦~当归什么的也可以加进来哦~大家可以看看大夫，然后遵照医嘱加入相应的药材食材，才更好！
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【黄芪红枣茶】红枣洗净泡发去核，将黄芪和红枣用清水浸泡半小时左右，然后放入锅中，大火煮沸后再用小火煮20分钟以上，滤渣代茶饮。建议还是用煮的，效果最好，实在不方便也可以用泡的。
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【黄芪粳米羹】用大约30g左右的黄芪，加水煮出浓汤，滤掉渣滓加入粳米，煮沸后小火再煮一小会儿就可以了。健脾养胃，益气血！多吃些粗粮也对身体非常的好哦~
注意事项
一般建议采用明火小瓦罐炖煮，最好不要用铁锅什么的，以免影响药效哦~
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