怎样喝酒不伤肝?

不要空腹饮酒。空腹饮酒的时候，胃内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层。同时，空腹喝酒，酒清成份吸收得快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。所以，喝酒前要吃点饼干、面包或牛奶垫垫底。

不混合多种酒共同饮用。在饮酒时，各类成分不同的酒混着喝，不仅会使人容易醉酒，而且对肝脏的伤害也是最大的。混合饮酒时，因为成分和含量的不同，相互混杂饮入之后，可能会产生许多你不知道的变化，会让人十分的不舒服，甚至带来很严重的身体损伤乃至酒精中毒。

注意多喝白开水。喝酒期间要多喝白开水，最好是能喝碱性小分子水，这样能将酒精稀释，同时大量喝水可以促进排尿，减少酒精对肝脏的伤害。

小口慢喝，间断吃菜。喝酒时不要只顾着大口喝酒，要小口小口地喝，最好还喝慢点。可以间断地吃些菜，油腻的或清淡的都行，这样能降低酒精的吸收量。在喝酒间隙，还可以点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少酒精对肝的损伤。

常备解酒护肝药品。喝酒之后一定要及时的进行解酒，喝酒为什么伤肝，主要原因在于肝脏的解毒功能。在饮酒之后，肝脏基本处于超负荷工作，及时的解酒能够帮助减轻肝脏的负担。所以最好在家中常备一些养肝护肝的药品，尤其是一些好的中成药。如国家一级中药保护品种，有着“福建三宝”美誉的片仔癀。其与云南白药、六神丸同属国家绝密配方，且只有片仔癀的处方、工艺均受国家绝密保护。片仔癀意即一片去癀（癀为闽南语，意为热毒肿痛），在各种肝炎上疗效独特，能促进肝细胞再生因子、肝细胞免疫因子等相关因子的形成，有保肝护肝、预防醉酒、降火清毒等预防保健功能。