脸上长痘怎么调理好：食疗祛痘1、生姜红糖新鲜生姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。2、桂枝红糖桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。3、韭菜汁新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。总之，祛痘就要少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如辣椒、葱、蒜等，少喝可乐、茶、咖啡及含酒精的饮料，少吃海鲜类食物。多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。要多喝补水，不要吃一些火气大的食物、辛辣食品，不要酗酒、抽烟，饮食清淡为好。
脸上长痘怎么调理好：生活习惯1、清洁痘痘大多是因为清洁不够，因此洗脸要格外注意。洗脸不可用强碱性香皂洗脸，每天用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次即可。2、角质因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。所以，要祛痘的话，去角质很重要。去角质的正确方法：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐或者去角质的乳液在脸上按摩（眼睑四周避免使用），30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。3、精神调整好自己的心态，接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，就会慢慢好起来的。4、习惯当你脸上长痘痘的时候，不要用手去摸，因为用手会刺激脸部的毛囊，容易发生炎症。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。生活上要有规律，绝对不要熬夜，保证每天8小时睡眠。还要保持大便通畅及早排除体内毒素，及时避开风沙，粉尘及化合物多的环境和场所。