睡觉前不能吃的五种食物
方法/步骤
1
不宜喝酒，饮酒的人即使睡的时间再长醒来仍然有疲乏的感觉
2
不宜吃辛辣的
3
有些食物在消化过程中会产生大量的气体，从而产生涨腹感，影响睡眠还有就是油腻的东西和含有咖啡因食物会刺激神经系统
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不宜喝酒，饮酒的人即使睡的时间再长醒来仍然有疲乏的感觉
不宜吃辛辣的
有些食物在消化过程中会产生大量的气体，从而产生涨腹感，影响睡眠还有就是油腻的东西和含有咖啡因食物会刺激神经系统