睡觉前不能吃的五种食物
方法/步骤
1
不宜喝酒，饮酒的人即使睡的时间再长醒来仍然有疲乏的感觉
2
不宜吃辛辣的
3
有些食物在消化过程中会产生大量的气体，从而产生涨腹感，影响睡眠还有就是油腻的东西和含有咖啡因食物会刺激神经系统
多语言展示
当前在线：528今日阅读：23今日分享：41
不宜喝酒，饮酒的人即使睡的时间再长醒来仍然有疲乏的感觉
不宜吃辛辣的
有些食物在消化过程中会产生大量的气体，从而产生涨腹感，影响睡眠还有就是油腻的东西和含有咖啡因食物会刺激神经系统