怎样平板球交替支撑？相信很多朋友们也遇到过这个问题，那么这个问题应该怎样解决呢？下面就把解决这个问题的方法分享给大家，希望能够帮助到大家。
方法/步骤
1
掌撑在半球上。
2
核心收紧，不要拱背塌腰翘臀。
3
依次交叉掌撑变肘撑。
4
手臂微曲。
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掌撑在半球上。
核心收紧，不要拱背塌腰翘臀。
依次交叉掌撑变肘撑。
手臂微曲。