炎夏酷暑，天干物燥，最近各地气温普遍骤升，朋友们可要多多补充水分。水是生命之源，这里的水单指纯净水，清水是最适宜饮用的，生活处处有学问，各位看官且听小编娓娓道来夏季饮水的讲究
方法/步骤
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首先，饮用水的质要好，意思是对身体有益无害，夏天补充水分，少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，饮料中含有较多糖精和电解质，长期饮用，刺激肠胃，影响消化和食欲。
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其次，饮水的量要足，炎炎夏日，饮水不能停，不仅仅睡前醒后来一杯，不要等到有饥渴感时才喝水，确保身边随时有饮水，喝水不是一种习惯，是一种本能
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喝水要注意时间，运动后不宜喝水。喝水时也别着急以免呛着，饮用温开水，切忌饮用冰水，冰水会刺激肠胃
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