抑郁，基础性源自婴儿与母体的分离，诱发于母子的心灵分离。所以，需反向整合才能消除。
工具/原料
1
内心宁静
2
自由联想
方法/步骤
1
抑郁产生后，闭眼；用手指轻按眼球，降低眼皮、瞳孔的高频跳动；有助于缓解大脑的异常记忆。
2
放松鼻子两侧肌肉，保持鼻孔通畅，呼吸深入，同时回忆与母亲单独相处的记忆。此过程稍长，需排除除母亲外，所有记忆中的人物和事件。
注意事项
1
如感觉抽象，可想像自己身处一间封闭的黑屋中。
2
如无法出去，在黑屋中你希望谁进来，谁又能为你打开一扇门。
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