毛豆所含营养丰富，夏季多吃毛豆不但可以缓解 身体疲乏， 还可防止骨质疏松 等下面我就来说上几点。
工具/原料
多吃毛豆的益处
方法/步骤
1
1，在夏季多吃毛豆，还能促进肠胃蠕动，防治便秘。
2
2，多吃毛豆，还可以很好的改善更年期妇女的身体不适，并可防治骨质疏松。
3
3，在夏季多吃毛豆还能缓解身体疲乏， 促进食欲，开胃补充体力的效果。
4
4，多吃毛豆，还有助于改善大脑记忆提高智力。还是儿童补铁的佳品。
5
5，多吃毛豆还能降低血脂和降低血液中胆固醇的作用。
6
6，多吃毛豆对爱美的女性还有养颜 美肤和瘦身的作用。