嘟嘟喜欢吃苹果，红的绿的酸的甜的，都喜欢。不吃饭可以，不吃苹果可不行，就感觉身体内涩涩的，极不舒服。刚刚嘟嘟去查一下，据说苹果被科学家们誉为全方位的健康水果，哎呀，怪不得嘟嘟经历那么多风雨，体质又那么差，吃饭也不多，却一直不见老呢（嘻嘻，臭美臭美，本来嘛），原来是苹果的功劳啊。闲话少说，嘟嘟就和大家说一说苹果的养生功效，大家都喜欢上吃苹果而远离烟酒吧：
工具/原料
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苹果
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健康饮食
方法/步骤
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塑身美容苹果中含有的纤维，能使肠内的宿便松散，便于宿便的排除，从而达到润肠通便。体内积存宿便，就会引起皮肤暗黄，色斑增生，多吃苹果吧亲，塑身美容，营养美味哦。
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降血压苹果中的钾元素，能促进体内钠盐的排出从而达到降低血压。嘟嘟查了一下资料，钾元素还能幼小的保护血管，这是非常好的事情，高血压患者易发生中风现象，所以血压高的患者，要戒烟戒酒多吃苹果哦。
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维持身体酸碱平衡有人觉得苹果酸酸的，就认为是酸性食物，这可是错的哦。苹果是真实的碱性食品，人体内存有过多的酸性物质时，就会较好的与之中和，不但能更好的增强体力，还能达到预防疾病的发生。
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预防癌症这一点嘟嘟在书上查过了，确实不是夸大其词。据说苹果内含的多酚，能有效的抑制癌细胞的生成，及繁殖，这可是预防癌症的佳品呢。总之苹果的益处很多，我们可以适当的吃些苹果，远离烟酒。
注意事项
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苹果只是一种健康水果，想要健康，还是要多多注意日常生活中的饮食及生活习惯
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好心态很重要
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图片均为截图，嘟嘟好喜欢这些图片，一边看一边咽口水（嘻嘻）
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