好皮肤如何养出来？

第一、自然是饮食方面正常情况下，坚持每天早饭多吃养生粥，比如说黑米粥、麦粥、红豆粥等，这些粥里面含有维生素C与微量元素对皮肤都很有好处。如果有条件的话可以炒两个青菜，既健康又饮养。另外，每天的水果是少不了的，每天一个苹果是最少的，每天三颗红枣。这些都是自然而然养成的习惯。

第二、注重防晒防晒在护肤里是非常重要的。再好的皮肤如果不注意防晒也会变黑，因此，防晒工作刻不容缓。出门光线大一定要涂防晒霜，夏天穿凉鞋的话脚上也要注意涂抹。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨镜，而且包里背的防晒霜随时补涂。

第四、坚持泡脚这个是在家里养成的习惯。每天泡脚可以促进血液循环，保持皮肤弹性。小编差不多每天都会用桶泡脚，夏天也是一样，热水没过小腿，然后再按摩按摩小腿，非常舒服。

第五、注意保暖女生是真的不能挨冻的，正所谓：寒从脚下生。一般冬天可以穿两双袜子，衣服也穿的挺多，就算是约会也绝对不会为了一时的美丽虐待自己。最冷的时候会贴暖宝宝，前胸后背腰都贴，感觉暖暖的，很舒服。夏天也是用保温杯喝水，有时被风吹了会喝红糖姜茶。女人要想美丽、延缓衰老，保暖很重要。

补充两个小细节1.可以买个遮光帘，让自己能早睡，是专业遮光的那种。2.失眠的时候可以听听瑜伽音乐，让自己时刻保持一个好心情对皮肤很重要的。

以上几点就是和大家分享的一些护肤经验，很简单，但是坚持下去做到就容易了。美丽是需要付出的，因此朋友们一定要做好上面几点小细节，相信对大家肯定是会有帮助的。