跑步可以说是全民健身的一个好方法，但跑步也要做一些准备，现在我们就来说说看 人。
工具/原料
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跑步
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准备
方法/步骤
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跑步，首先，准备一身休闲装备（注：运动裤运动鞋）。
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其次，要在跑步前做些热身运动，（注：慢跑10分钟及拉伸）。
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最后，还要带条毛巾，冬天天气较冷。
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跑起来容易流鼻子流汗不擦的话容易感冒。
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别忘了，出门跑步前一定要看下天气预报。
注意事项
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跑步
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准备
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