随着社会的发展，市场上的物质也极大丰富。以前是没有所谓的酸奶的，目前市面上各种酸奶层出不穷，每个家庭和个人都可以根据自己的口味和喜好挑选自己心仪的酸奶产品。喝酸奶对身体有很多的好处，今天就给大家介绍下。
工具/原料
酸奶
方法/步骤
1
酸奶能促进胃酸分泌，促进胃肠消化，提高食欲。
2
酸奶中有很多益生菌，对维持胃肠道的正常消化环境有很多的帮助，而且能减少胃肠道有害菌的数量。
3
酸奶还有降胆固醇的功效，所以特别适合三高人群饮用。
4
改善便秘，酸奶能促进胃肠道蠕动，因此能改善便秘。对于经常便秘的人来说，可以每天喝一杯酸奶。
5
酸奶中含有丰富的乳酸菌，而乳酸菌具有防癌作用。因此特别适合家庭平时饮用。
6
此外，酸奶还有解酒的功效哦，对用喝了酒人来说，及时喝一杯酸奶有助于醒酒。
注意事项
1
酸奶不适宜与一些药品同时服用
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