怎样摆脱疑病症

直面疑病症                                                                                                                                当与疑病症短兵相接时，正确看待生与死，善于自我解脱，是远离疑病症的良策人要善于解脱自己，持超然的态度，只有这样，才会消除疑病的紧张心理。学会积极的自我暗示，也是怎样摆脱疑病症的较好答案。实践证明，积极的自我暗示对于提高人的自信心，克服各种心理不适有非常重要的作用。长期坚持下去，就会在心理上消除疑病的顾虑。

转移焦点 我们可以暂时回避来摆脱疑病症。全身心地投入到工作、学习和生活中，让自己忘却疑病症的烦恼和不适，使精神负担降到最低点。学习怎样摆脱疑病症，还可以多参加各类活动。走向社会，丰富自己的生活，坚持体育锻炼，紧张的心理就可以得到充分放松。另外，还要与亲人和朋友多交流，培养幽默感，从而调节自己的心理不适，最终治愈疑病症。