夏季因为气温升高，人体的水分和睡眠时间都比其他时间要少了很多，在夏天也更容易出现各种疾病，学习如何防止这些疾病十分的有必要。
工具/原料
健康的身体
方法/步骤
1
【多吃瓜】想必空调、西瓜、WiFi是当代人的理想，夏天正是吃瓜最好的时候，冰冰凉凉的西瓜不但可以解暑还可以补充水分，不仅如此瓜还有降低血糖和保护血管的作用。所以夏天一定要多吃瓜哦。
2
【杀菌性的食物】夏天的细菌可是比冬天不知高出多少倍，所以杀菌是很有必要的。那么那些算是杀菌的食物呢，我们日常吃的大蒜、洋葱、葱之类的都是很好的杀菌食物，平常一定要注意多吃。
3
【保持食物新鲜】因为灼热的天气导致夏天食物很容易变质，所以不管是原料还是已经做好的食物一定要注意保鲜。如果要食用一定要加热到70度以上才可以。
4
【餐具消毒】很多时候餐具如果没有清洗干净，那么这些细菌因为炎热的环境很容易大量繁殖，当下一次再用这些餐具的时候可能就会发生感染细菌的事情。
5
【少吃凉拌菜】相信很多人都喜欢在夏天凉拌一些生菜水果吃，其实这样并不合适，一是生蔬菜对于肠道不好的人很容易造成伤害，二是食物表面的细菌很有可能造成其他疾病。
6
【灭害虫】夏天蟑螂苍蝇等害虫会在不知不觉之间增多，而这些害虫又是疾病的传播者，被它们沾染过的食物很有可能出现病菌，所以在家里一定要注意消灭害虫。
注意事项
1
注意防暑
2
杀毒灭菌
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