痛风是一个单一的联合，通过尿酸含量的高低造成疼痛发炎。即使你有家族病史，易患痛风，但是只要你改变你许多的生活方式还是可以预防的。
步骤/方法
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1.避免饮用过量的酒精。它会导致高尿酸血症，从而导致痛风。
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2.保持健康的体重。肥胖会导致体内产生毒素和过量的新陈代谢废弃物，这样就会增加身体风险。
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3.少吃高嘌呤食物。如沙丁鱼，鲱鱼，肉类器官(如肾脏和胰脏)，虾，凤尾鱼，蘑菇和干豆类食物，它们会分解成尿酸。
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4.避免饮水或者家庭环境中接触到铅。
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5.吃樱桃和草莓。研究表明这些都是有益抗痛风食品。
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6.保持健康的血压。高血压易患痛风。
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7.喝大量的水，冲洗身体里面尿酸，让它不再有机会在身体里面积累。
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8.获得充足的休息，不要把不必要的压力过多担心。
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