生活中的一些食物能够对维护我们的精神健康发挥作用，对于强迫症之类的精神障碍病人是有好处的。那么对于强迫症患者来说吃什么食物好?
方法/步骤
1
香蕉：有助减少忧虑，香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。
2
鸡肉和鸡蛋：鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性，而鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。
3
菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质：维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助调节强迫症。
4
深海鱼：它是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。
5
燕麦：有助摆脱焦虑，燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
6
葡萄柚：不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
7
全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢，却是最健康、无副作用的。
8
瓜子：它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
注意事项
强迫症食疗方法只是一种辅助的治疗手段，患者要想彻底治愈这种严重的疾病，仅靠食物还是不够的。最好是向专业人士请教一些安全性比较高、伤害性比较低的治疗方法。
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