保护你的牙齿

牙龄可以和寿命一样长，牙齿一般都是病掉的，而不是老掉的。随着年龄的增长，牙槽骨会逐渐萎缩，牙根变短，牙齿就容易松动。牙齿如果不好也会导致其他一些疾病患病概率的增加。如果牙齿上附着的牙结石多了会导致牙槽骨和牙周膜萎缩。塞牙分为垂直嵌塞和水平嵌塞两类。如果塞牙了宜用牙线剔除异物，如果使用牙签会使牙龈进一步萎缩。保护牙齿可以每年洁牙一次，早晚各刷牙一次，每次两三分钟。刷牙的方式很重要，尽量竖着刷牙，并且用稍微软一点的牙刷。市面上的各种功效牙膏理论上效果没那么好。平常可以吃一些含纤维素高的有一定硬度的食物，可以起到锻炼牙齿的作用。