食材明细番茄适量虾仁适量青瓜适量葡萄干适量熟芝麻适量千岛沙拉酱适量盐适量糖适量胡椒粉适量1.番茄、虾仁、青瓜、葡萄干2.千岛沙拉酱、芝麻3.虾仁切粒用盐、糖、胡椒粉拌好，蒸熟晾凉待用4.番茄切去顶部2/10左右的，挖去肉囊5.把番茄肉囊、青瓜匀切成丁，与虾仁粒和葡萄干放在一起，挤进千岛沙拉酱，全部材料拌均匀6.把拌好的食材装入番茄碗内，洒上熟芝麻，可冰镇后或就这就吃，热食的也可放入微波炉微波30秒
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