慢阻肺是一种慢性肺部疾病，相当于民间常说的慢性支气管炎和肺气肿。据了解，引起慢阻肺的最大因素是吸烟，其次就是雾霾引起。但是面对很常见的引发慢阻肺的因素，我们应该怎么预防呢？高震主任医师教您应对雾霾天顺畅呼吸四大诀窍：
方法/步骤
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2、在家时，别把窗子关得太严，因为家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康，“在中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。”上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高，这些时间段里尽量远离马路。
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3、“桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶，这些药茶可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，在午后喝效果更好。”在饮食上，注意补钙、补维生素D，可多吃豆腐、梨子等。
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4、除了清肺润肺，在情绪方面也要注意调节，如果在这种天气里感到心情沉重，精神紧张，情绪低落，可通过看喜剧电视等方式来让自己高兴起来。
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