女生痛经很常见，但是却又很困扰，应该怎么办呢
方法/步骤
1
在明确自己会痛经后，应了解经期生理卫生知识，消除恐惧心理。痛经分为原发性和继发性，原发性就是不明原因引起的，大多数人属于此类；继发性就是有盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫发育不良等引起的痛经。虽然原因不同，但其临床表现基本一致。
2
痛经的主要表现是阵发性、痉挛性下腹疼痛。疼痛可放射至外阴、肛门、腰骶部等。最早出现疼痛是在经前12h，第一天来潮最剧烈，2-3天后缓解。
3
平时应积极锻炼身体，改善不良生活习惯，提高身体免疫力。平时可适当运动，如参加瑜伽等；月经期间注意休息及个人卫生，注意保暖，禁止游泳、盆浴、冷水浴，其他体育活动少参加；保持外阴清洁；调节饮食平衡，如少喝酒、咖啡、碳酸饮料和浓茶；少吃生冷、刺激辛辣食物等
4
实在严重 可用药缓解，遵医嘱使用止痛药、镇静剂。如b族维生素、布洛芬等。但治标不治本，且长期服用容易产生药物依赖，因此如非必要，尽量少用。
5
中医治疗效果好但是用时更长，采用温经散寒、化瘀止血的方法。用针灸、中药、敷贴、泡脚等方法，来缓解痛经或改善体质。
6
还有一些小偏方，如用酒精棉签塞耳朵、平时多吃榴莲等。亲测有效
上一篇：如何减轻痛经
下一篇：怎样缓解女性痛经的毛病