月经是女人的正常生理情况， 而痛经在生活又很常见，那痛经怎么办快速止痛，有什么好用的小妙招吗
方法/步骤
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第一步：找1块干净绵花，用酒精喷湿透然后塞到耳朵里，把两耳朵都塞上 第二步：然后用拇指交叉按压合谷穴和太冲穴，合谷穴在手背大拇指旁，太冲穴在脚背上，一般十分钟能缓解痛感
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第三步：保暖小腹，在小腹部放热水袋热敷有助于经期疼痛缓解。 第四步：气滞血瘀痛经可以煮5g玫瑰花,直接煮水，水开再煮十分钟即可饮用哈。虚证痛经可以用生姜和红枣加少量花椒煮开后即饮。
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传统医学认为痛经的本质是气机阻塞不通，经血停滞子宫，形成不通则痛的发病机理，因此治疗痛经更需要日常生活的辅助调养。
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痛经生活调养注意1、多锻炼，适当走动，不要久坐不动哈2、少碰生冷的东西，这样对身体不好3、热性痛经朋友少吃上火食物4、做好饮食调养和对证后的生活调养
注意事项
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适当活动 不要久坐
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少碰生冷的东西
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