忙人瘦身大法

吃好早餐，粗粮、蔬菜、奶豆类，一个不能少。

别让自己太饿，避免暴饮暴食。

餐厅里你要的是健康低脂的食物。

办公桌上有水杯，喝水促进新陈代谢。

利用每一个站起来的机会多活动，如复印资料、收发传真等。

泡泡澡，舒缓一天的紧张，促进血液循环，帮助减肥。

合理搭配每一餐，掌握吃的技巧，利用间隙时间抓紧活动。