现在很多人得颈椎不是很好。一受凉就疼，或者眼睛涨的慌，有的甚至呕吐，这都是颈椎不好的表现，得了颈椎病基本是治不好的，只能自己调理，只要颈椎不犯，就相安无事，也就是正常人的生活，很幸福。
工具/原料
1
要纠自己的姿势
2
注意保暖
3
养成良好的睡眠
4
不要过度劳累
方法/步骤
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1.要保持良好的姿势。我们都知道，我们为什么会的颈椎病，就是我们的颈椎错位，压迫神经，然后我们出现一系列不适的症状。所以我们要保持良好的姿势，不能老是低头或者歪头。
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2.要注意保暖。很多人的颈椎冬天容易犯，就是以为环境温度太低，导致的颈椎受凉，引发得颈椎难受，所以在严寒的冬天，最好带个围脖，给颈椎保暖，然后颈椎病不犯。
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4.不要过度劳累。得了颈椎病，已经和常人不一样了，不能过度劳累，尤其是一些体力重活，一定要量力而行，不能再逞英雄了，所以说过度劳累是要不得的啊。
注意事项
1
主要休息
2
注意保养
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