脸上有了痘痘怎么办

不用化妆品 运动

吃水果

第一步，出现上述情况时，我们就应该马上停用现用的化妆品，连洗面奶和化妆水都停用，只用温水洗脸，看看情况有没有缓解。如果情况缓解，那就是化妆品的问题，需要换一款适合自己肤质的化妆品；如果情况没有减轻，那就需要去医院。

第三步，需要忌口，不吃辛辣刺激的东西，多喝水，多吃水果和富含膳食纤维的蔬菜，加强体力的代谢循环。

第四步，不熬夜，不运动。熬夜会人免疫力下降，皮肤干燥并且长黑斑和青春痘。而运动不仅可以强健体魄，还可以加强代谢，把身体里的毒素有效排出体外。

第五步，坚持下去，不要半途而废。很多人觉得症状减轻就不再继续，那样的话容易反复，所以一定要彻底治好。

要坚持，多运动。

不熬夜，吃水果。