拿我个人来举例子，头痛的次数可以说有很多很多，谁还没有个头痛呢？不说别的，就是昨天四点多才睡，今早被一个快递电话给吵醒，起来就头疼，很正常，睡的质量差，而且睡眠时间短。这中间有没有醒我也不知道，不过可以肯定的是爸妈都上班去了，吵闹的声音肯定影响睡眠的我，不关我是醒了还是没醒。
对于这种头痛，其实因为缓一会，洗把脸，动一动，自然也就好了，所以也不需要太过担心，但随之而来的状态不好，精神状况差，这个就很难纠正了，除非去睡一觉，睡到自然醒，这真是期待的生活，不过因为每天有每天的任务要去完成，想想就可以。
因为大多数的头痛都是暂时性的，虽然疼起来的时候真的是要命，但是缓一会还是OK的，而且这大多数的头痛都不是什么大问题。其实最重要的就是充足的休息。
熬夜也好、睡眠时间不足也好，许多导致头痛的原因就是因为没有充足的休息。所以充分的休息能对付绝大多数的头痛，而且效果特别棒。
那最简单的充分休息就是睡觉了，不过因为现在人都比较忙，很难抽出空闲时间来补一觉。而且，如果补一觉后，精力充沛了，但是晚上睡不着觉这事怎么办？补一觉的后果一般会打乱自个的生物钟，除非可以歇几天，如果有两三天的休息时间到可以尝试来一次充足的睡眠，睡到自然醒。
当然，也可以选择一天，晚上别干什么事，放下手里的活，然后早早睡觉，睡到自然醒是没什么问题，因为撑死了睡个七八个小时，长时间工作紧张，每天只睡四五个小时的话，就算让你早睡你也睡不了十几个小时，因为你已经形成习惯了。
不过充足的休息也并不是只指的睡眠，能让身心放松的，将你从都是压力的环境中解脱出来，这都是好的休息。一场运动、听听音乐、看看风景、闭目养神等等，都是好的休息。
此外，还可以按摩太阳穴、按摩脑部，大脑、头顶、两侧、后脑勺、脖颈等地方，按一按，捏一捏，头痛都可以缓解一下。而且无需耗费太多时间，零散的时间就可以。学习学累了，工作强度太高，有些累了，直接在座位上就可以自个按摩。
图片来自网络