得了腰椎间盘突出可以打篮球吗

一般来说，腰椎间盘突出的急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当的采取相对性的治疗措施，绝对禁止体育锻炼。在缓解期，或仅有轻微的症状的患者是可以适当的体育锻炼，加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增加，加强腰背肌的力量。但要确保缓慢进行，控制运动量，避免剧烈运动，不要选择腰部活动度较大的运动种类，如体操举重这类腰部负重较大的运动。篮球、足球、羽毛球等运动也是比较激烈的，对于有对抗性质的篮球赛对腰部的要求尤为增加，所以一般不会建议参加的此类比赛性质的篮球赛。可以选较为悠闲的篮球运动如自由投篮等。

那么哪些运动比较适合腰椎间盘突出患者呢?林欣教授指出，游泳队腰突患者最佳在众所运动中，游泳较为适合腰椎间盘突出的病人，要注意自己的情况选择适合自己的运动。水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，在水中运动时受到水的阻力，动作变得缓慢，关节和肌肉不会受到强制性的牵拉，但需要相当强的肌肉力量。因此，每个细小的动作都可以锻炼肌肉，使肌力逐渐增强。初期游泳的姿势最好选用自由泳、仰泳等腰部受力量较小的泳式，等腰部肌肉力量增强了，再游蝶泳、蛙泳等需要腰部用力较大的泳式。游泳距离要根据循序渐进的原则。

倒走也是腰椎间盘突出的锻炼治疗方法，倒走有助于锻炼腰部，使腰部肌肉得到运动，减轻腰部压力，加速腰部血液循环，有助于腰部疾病患者快速恢复健康。