用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，或者量手腕围，再用身高除于手腕围 (cm 对 cm)
方法/步骤
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圈手法用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。大骨架: 两只手指头无法相碰中骨架: 两只手指头刚好相碰小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽
注意事项
骨架大会比较重? 这点也是正确的，因人的骨头占了总体重的 10-20%，若骨架大理应体重会稍重个 2-4kg，因此也会看起来稍微大只。
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