如何缓解在夏天的“手脚冰凉”？

大多数人到了夏天就呆在空调房里不出来，或者抱着冷饮猛灌感受水流到哪儿都知道的快感，但是这样非常损阳气。如果夏天乡亲们也不得不长时间呆在空调房里，建议大家要记得为自己加一件薄外套，多喝一些热水，有空的时候出去晒晒太阳。

造成手脚冰凉的原因有很多，可能是天生体质不佳，或者后天保养不好，可以通过食疗、泡脚、加强锻炼、多穿衣服等方式多管齐下，综合治理，在夏天的时候同样要注意保养阳气。

而在调养体质缓解手脚冰凉的过程中，无论采取怎样的方式，乡亲们都要注意适度，不要太过夸张和过分，那样反而会伤害身体。